空中小睡班每节25分钟,教练会在到时间后轻轻唤醒学员。

　　空中小睡的创意来自健身房老板沙马·帕特尔。她先前当过律师,那时律师事务所内设有小睡室,鼓励工作人员小睡,以便更有效率地工作。

　　帕特尔后来改行开健身房,发现有些健身教室在课堂间歇没人使用,于是开设小睡班,充分利用不同课程之间的时间空当。

　　吊床由一种丝质纤维制成,两端与室内天花板悬垂而下的锁链相连,距地面大约0.5米。吊床打开时形似秋千或吊架,闭合时又如豆荚,整个吊床承重超过900千克。

　　空中小睡与在美国流行的反重力瑜伽有异曲同工之妙。练习反重力瑜伽也需使用吊床,人们把自己包裹在吊床中,身体倒挂完成各种瑜伽动作,据说这样更易得到精神上的安宁。

   走进健身房,入目的大多是挥汗如雨做运动的男男女女,然而美国北卡罗来纳州夏洛特一间健身房内却出奇安静。原来这里是“空中小睡班”,学员钻进吊床里小睡片刻,“充电”后继续“奋战”。

　　这间另类健身教室内悬吊着数个形似蚕茧的蓝色吊床,学员只需躺进吊床放松,闭目聆听具有舒缓作用的背景音乐,让自己缓缓进入梦乡。

　　当地电视台播出的一段视频中,一群学员走进教室,他们衣着休闲,有的穿着运动鞋,有的脚踩凉拖。脱掉鞋子后,学员听从教练指挥,每人坐上一个吊床,然后把自己全部包裹在弹性布料中,要做的就是让自己放松。教练先是提醒,“你要做的是掌握好平衡,轻轻晃动”,然后引导学员“放松,闭上眼睛,听冥想音乐,小睡”。

　　过了一会儿,镜头中出现一名双臂交叉在胸前的女学员。承载着这名女学员的吊床还在轻微晃动,而她已经入睡,神态安详。