? 四位蹬力器功能：增强腿部肌肉力量及下肢的运动能力。
? 方法：人先坐上座椅，手扶二把手，脚登挡管，以自身为重量，反复多次蹬腿训练5-8分钟。
? 注意事项：1、禁止儿童使用；
? 2、使用者体重不超过100KG/人；
? 3、未使用器材者，应距器材1米5以上。
? 限用人数：4人，1人/站位
它们的主要功能是：
增加臂力：哑铃 握力器 多功能仰卧起坐板 划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。
健美车：锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。
健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
美腰机：可对腰部、背部作放松。
综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。
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